Informace od školní psycholožky

Vážení rodiče, milí žáci,
v první řadě bych vás chtěla všechny pozdravit.
Pevně doufám, že se vám daří současnou situaci a domácí vzdělávání společně zvládat a že nacházíte v těchto dnech i nějaká pozitiva
a děláte si alespoň malé radosti. I přes řadu omezení a komplikací může být tento čas příležitostí k různým věcem – můžeme trávit více času s rodinou, věnovat se činnostem, na které dříve nebyl čas, vyzkoušet něco nového, rozvíjet svoje dovednosti, přehodnotit svoje priority apod.
V některých chvílích to teď pro nás ale nemusí být lehké. Všichni se nacházíme v nové situaci, nevíme, jak dlouho bude trvat a s čím vším se budeme potýkat. Je přirozené, pokud to v nás vyvolává různé obavy. Můžeme být ve stresu z neustálého přísunu nových zpráv a dalších a dalších změn. Může nás omezovat trávení času doma, trápit nás stýskání po lidech, které teď nemůžeme vidět. Rodiče musejí zvládat řadu věcí a k tomu pomáhat dětem s učením. Děti se musí obejít bez učitelů i spolužáků. Můžeme mít obavy o zdraví své a svých blízkých, cítit se pod tlakem a čelit různým potížím.

Pokud by toho na vás bylo moc nebo jste se chtěli o něčem v souvislosti se současnou situací poradit, neváhejte mě kontaktovat (nejlépe emailem) a můžeme se domluvit na konzultaci prostřednictvím telefonického rozhovoru nebo také videohovoru přes Skype.

V přiloženém letáčku najdete také další kontakty, které můžete v případě potřeby využít. Jedná se nejen o běžně dostupné možnosti podpory (linky psychologické pomoci dostupné i nonstop), ale i speciálně zřízené pro období pandemie. Mimo jiné momentálně psychologové a psychoterapeuti poskytují online krizové intervence zdarma. Není ostuda říct si o pomoc a využít ji můžete i anonymně. Někdy může pomoci už jen to, že vás někdo vyslechne.

V dalších přiložených materiálech najdete různá doporučení a tipy pro děti i dospělé, jak psychicky co nejlépe zvládnout toto období, co dělat, když se bojíte nebo vás přepadne úzkost, ale i jak si doma zorganizovat učení a kde najít další užitečné informace.

Přeji vám všem pevné zdraví a co nejklidnější dny.

Mgr. Lucie Felgrová

školní psycholožka